孩子腰板兒不直？昆山市一醫(yī)院兒科醫(yī)生教你避坑！

2024-08-06

閉眼聽風(fēng)

青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎(Adolescent idiopathic scoliosis,AIS) 是指根據(jù)初診年齡劃分的 10 歲以上未成年患者，脊柱有側(cè)彎及旋轉(zhuǎn)畸形，而無任何先天性脊柱異�；蚝喜⒂猩窠�(jīng)肌肉或骨骼疾病，占特發(fā)性脊柱側(cè)彎的 80%左右，國內(nèi)外發(fā)病率為2%-4%，女性多見，男：女的比例大約為1：4。

青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視之后危害我國兒童青少年健康的第3大疾病。

專家介紹

孩子10歲，脊柱側(cè)彎角度<10°，要不要干預(yù)?

需要干預(yù)！孩子一旦進(jìn)入青春期，身高將快速增長，側(cè)彎角度也會加速增長。

10-12歲

脊柱側(cè)彎角度變化不大

13歲復(fù)查拍片

側(cè)彎角度20度

發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，家長應(yīng)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)生咨詢，加強(qiáng)自己及孩子關(guān)于脊柱側(cè)彎的認(rèn)識，并積極干預(yù)治療。因?yàn)樵缙诎l(fā)現(xiàn)早期干預(yù)治療，95%以上的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，是可以得到有效控制而不繼續(xù)發(fā)展的。

吊單杠可以矯正脊柱側(cè)彎嗎？

不可以!脊柱是三維立體的，側(cè)彎通常伴隨著脊柱的旋轉(zhuǎn)、脊柱生理曲度的改變，治療也不能只關(guān)注側(cè)彎的改善，更要重視脊柱功能的恢復(fù)。

這是患者吊單杠三個(gè)月的對比片子，可以看出，吊單杠后孩子的頸椎、胸椎、腰椎的生理曲度都明顯減小，趨近變直。脊柱的力線結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，會導(dǎo)致肌肉、椎間盤承受更多不良應(yīng)力，影響脊柱的功能，所以單純吊單杠治療脊柱側(cè)彎不可取。

那除了吊單杠，脊柱側(cè)彎患者還需避免哪些運(yùn)動？

像是跳舞時(shí)的下腰、后空翻、小燕飛等，過度脊柱后伸的運(yùn)動都不推薦。還有長時(shí)間的騎行，滑雪等容易造成脊柱兩側(cè)肌肉過度緊張的運(yùn)動。

網(wǎng)傳有一些動作能矯正脊柱側(cè)彎，是真的嗎？

假的。脊柱側(cè)彎的原因多種多樣，側(cè)彎的類型也多種多樣，沒有一招制勝的訓(xùn)練。網(wǎng)絡(luò)上魚龍混雜，不專業(yè)的訓(xùn)練反而容易造成損傷，加重側(cè)彎，切不可盲目跟著練習(xí)。

網(wǎng)上賣的矯正帶可以用嗎？

萬萬不可❌ 不管有沒有脊柱側(cè)彎，都不建議穿戴這種矯正帶，良好的體態(tài)一定是建立在身體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定上，而不是靠外力讓身體保持一種僵硬的姿勢。良好的結(jié)構(gòu)和功能，健康的心理狀態(tài)，才是擁有好體態(tài)的關(guān)鍵。

那發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎了怎么辦？

首先是要改變不良姿勢和習(xí)慣，比如寫作業(yè)時(shí)歪著腦袋，扭著身體。其次要避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，比如長時(shí)間低頭寫作業(yè)、看書等。最重要的是要及時(shí)就診，并進(jìn)行專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，防止側(cè)彎加重。