活力周市②｜趁春風(fēng)，甩肉忙！周市喊你來減肥啦！

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活力周市②｜趁春風(fēng)，甩肉忙！周市喊你來減肥啦！

04-19

聚焦昆山

你聽我說

四月不減肥，五月徒傷悲

隨著國家推出“體重管理年”3年行動(dòng)

運(yùn)動(dòng)、減肥等關(guān)鍵詞

頻頻登上熱搜

周市這些小伙伴們

再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心

提前“忙”起來了

part 1

新塘河步道

碧水東流，柳堤鶯語。沿著新塘河岸步道輕裝上陣、一路漫游，用腳步和汗水擁抱健康春天，在減重塑形中邂逅自然之美。

遛娃、跑步，迎著春風(fēng)，邊走變瘦，快樂燃脂。走累了，還可以在廣場(chǎng)歇個(gè)腳。

昆山體育生態(tài)公園

聽水穿林，漫步花海和休憩廊亭，與自然同頻，喚醒久違的輕盈體態(tài)。在昆山體育生態(tài)公園，“日行萬步”不再是口號(hào)。

賞花、挖沙、游湖……在漫游途中，解鎖春日公園的多種玩法。在絢爛景色中，感悟“動(dòng)養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道。

part 2

楊林塘

沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行，在綠色生態(tài)長(zhǎng)廊里凈肺呼吸。30分鐘中等強(qiáng)度騎行可消耗約200千卡，搭配快慢節(jié)奏，趣味與減脂兼得。小周提醒：運(yùn)動(dòng)前后記得做好拉伸運(yùn)動(dòng)哦~

昆太路

從昆太路啟程，沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng)，南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫，追風(fēng)逐景，好不愜意。

長(zhǎng)江路

春意融融，春風(fēng)簌簌。踏上腳踏車，在長(zhǎng)江路平坦的小道上，用急速車輪一起追趕春光吧。

part 3

野馬渡廣場(chǎng)籃球場(chǎng)

穿好運(yùn)動(dòng)裝，叫上好友，熱意上涌的春天最適合來一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球賽。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點(diǎn)，球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響，賽場(chǎng)上的每次擦身而過都是春日最熾烈的交鋒。

周市城市運(yùn)動(dòng)公園

三步上籃，騰空而起，手腕輕抖的剎那，籃球旋轉(zhuǎn)著擦過籃板上沿，在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈，最終“唰”地穿網(wǎng)而過。籃球、足球、滑板……在這里，一個(gè)人的賽場(chǎng)也可以很精彩。

昆山花園網(wǎng)球場(chǎng)

在昆山花園，讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧！上一秒還在優(yōu)雅墊步，下一秒突然加速揮拍，騙得脂肪以為是場(chǎng)悠閑春游，其實(shí)心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式。正手抽擊、凌空扣殺，每一次定格都是高光時(shí)刻。

陽光世紀(jì)花園網(wǎng)球場(chǎng)

每周二、四、六下午，組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動(dòng)和網(wǎng)球晨練，每周日下午舉辦單打、雙打比賽，每季度邀請(qǐng)周邊城市網(wǎng)球隊(duì)進(jìn)行網(wǎng)球友誼賽。開放時(shí)間為8：00~21：00，感興趣的小伙伴記得來報(bào)名哦！