過好自律的生活，美好才會(huì)在路上不期而遇。
前兩天買了個(gè)壺鈴，準(zhǔn)備在家不出門也能鍛煉。每天五點(diǎn)不到就醒來，今天五點(diǎn)起來鍛煉吧！
第一次練習(xí)，看了抖音的幾個(gè)視頻，也不知道我的動(dòng)作是否規(guī)范，有懂的壇友請(qǐng)指導(dǎo)。
空腹做了100個(gè)之后休息會(huì)會(huì)開始洗衣服，洗完衣服煮了份土豆粉，放了兩個(gè)雞蛋、一塊爆魚、金針菇、生菜。
鍛煉就是為了吃更多想吃的好吃的噠。
每天五點(diǎn)不到就醒來，今天五點(diǎn)起來鍛煉吧！第一次練習(xí)，看了抖音的幾個(gè)視頻，也不知道我的動(dòng)作是否規(guī)范，有懂的壇友請(qǐng)指導(dǎo)。空腹做了100個(gè)之后休息會(huì)會(huì)開始洗衣服，洗完衣服煮了份土豆粉，放了兩個(gè)雞蛋、一塊爆魚、金針菇、生菜。鍛煉就是為了吃更多想吃的好吃的噠。
