松鼠鋼牙妹:我能說(shuō)我家這位昨晚這個(gè)點(diǎn)還去森林公園跑步了，就是因?yàn)橐粋�(gè)月100公里的目標(biāo)沒(méi)有完成。[表情]
晚上丟了垃圾去跑步我都不知道，問(wèn)小伙子爸爸去跑步了吧？說(shuō)丟垃圾，差不多十點(diǎn)多回來(lái)。[表情]說(shuō)上個(gè)月天氣不好很多時(shí)候不能去跑，出差都帶著跑步裝備。別人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

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beatmhj:為啥你家娃爸的數(shù)據(jù)你都有��？ (2024-03-01 11:24)

盯盯牢
好男人要盯盯牢
港女人才沒(méi)事吐槽老公這個(gè)那個(gè)把男人往外推

現(xiàn)在在家練提壺和呼啦圈
每天做有氧運(yùn)動(dòng)
女人快走和慢跑還是可以的
但是如果劇烈的跑
確實(shí)容易傷膝蓋
因?yàn)榕�人下身的支撐力小于男�?br />所以膝關(guān)節(jié)更容易受力
而且臉部的肌肉比較容易下垂
之前我因?yàn)轭i椎不好（曲度變直）
醫(yī)生建議我打羽毛球或者單人網(wǎng)球
因場(chǎng)地受限，所以選擇了網(wǎng)球
幾年下來(lái)，因?yàn)橐恢弊鎏ь^運(yùn)動(dòng)
頸椎得到了鍛煉，確實(shí)有效果
但是也患了網(wǎng)球肘
肘關(guān)節(jié)會(huì)比較疼痛
其實(shí)賈玲掉100斤體重
身上和腹部有肌肉了
但是她的臉部抓怕時(shí)
皺紋還是很明顯的
反正小女生怎么鍛煉都沒(méi)問(wèn)題
膠原蛋白比較多
有點(diǎn)年齡的女人，過(guò)度減脂
人確實(shí)會(huì)顯老～～

游離的瞬間:現(xiàn)在在家練提壺和呼啦圈
每天做有氧運(yùn)動(dòng)
女人快走和慢跑還是可以的
但是如果劇烈的跑
確實(shí)容易傷膝蓋
....... (2024-03-01 11:27)

肘關(guān)節(jié)痛是不是姿勢(shì)不當(dāng)？

松鼠鋼牙妹:我能說(shuō)我家這位昨晚這個(gè)點(diǎn)還去森林公園跑步了，就是因?yàn)橐粋�(gè)月100公里的目標(biāo)沒(méi)有完成。[表情]
晚上丟了垃圾去跑步我都不知道，問(wèn)小伙子爸爸去跑步了吧？說(shuō)丟垃圾，差不多十點(diǎn)多回來(lái)。[表情]說(shuō)上個(gè)月天氣不好很多時(shí)候不能去跑，出差都帶著跑步裝備。別人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

太自率了

所以我是不是應(yīng)該先買個(gè)手表

anannan:所以我是不是應(yīng)該先買個(gè)手表 (2024-03-01 13:37)

可以買起來(lái)

anannan:所以我是不是應(yīng)該先買個(gè)手表 (2024-03-01 13:37)

先跑起來(lái)
表是次要
萬(wàn)一沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)找誰(shuí)說(shuō)理去