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30樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:浙江0==
                    
      
		
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      松鼠鋼牙妹:我能說我家這位昨晚這個點還去森林公園跑步了，就是因為一個月100公里的目標沒有完成。[表情]
      晚上丟了垃圾去跑步我都不知道，問小伙子爸爸去跑步了吧？說丟垃圾，差不多十點多回來。[表情]說上個月天氣不好很多時候不能去跑，出差都帶著跑步裝備。別人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04) 

      


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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31樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
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32樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
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	2024-03-01 11:40
	松鼠鋼牙妹: 我問他昨晚跑了多少公里，他就發(fā)給我看了呀！

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	2024-03-01 11:59
	晴空朗朗有光: 這是時時刻刻拉個繩子我家不關心這些，我也不關心她個人問題

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	2024-03-01 12:07
	松鼠鋼牙妹: 是呀！我就時時拉著繩子咋地？我愿意拉，他愿意被拉。總比那種年紀不小的一天自說自話的那種精神錯亂的男人好吧！

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	2024-03-01 12:47
	晴空朗朗有光: 精神勝利法

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	2024-03-01 13:00
	松鼠鋼牙妹: 外加狗皮膏藥

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	2024-03-01 13:07
	晴空朗朗有光: 嗯，一個是治療作用的狗皮膏藥，一種是膠帶表面畫著美麗的畫。

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	2024-03-01 13:18
	松鼠鋼牙妹: 你愛咋想就咋想吧！你開心快樂就好。我再和你掰扯我怕自己也那啥了。

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	2024-03-01 13:33
	beatmhj: 你干嘛貼上去挨罵，明明有過節(jié)。。。。關心自己男人跟你有啥關系先撩者壞。最近好不容易有美食好看的餐具可以看看了，你可別搞破壞，我還想看松鼠家干凈的廚房呢

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33樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
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      beatmhj:為啥你家娃爸的數(shù)據你都有��？ (2024-03-01 11:24) 

      盯盯牢
      好男人要盯盯牢
      港女人才沒事吐槽老公這個那個把男人往外推


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      






      

      
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beatmhj
昆幣 +5
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2024-03-01

      

	
      
		
      

      

      
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34樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
現(xiàn)在在家練提壺和呼啦圈
      每天做有氧運動
      女人快走和慢跑還是可以的
      但是如果劇烈的跑
      確實容易傷膝蓋
      因為女人下身的支撐力小于男人
      所以膝關節(jié)更容易受力
      而且臉部的肌肉比較容易下垂
      之前我因為頸椎不好（曲度變直）
      醫(yī)生建議我打羽毛球或者單人網球
      因場地受限，所以選擇了網球
      幾年下來，因為一直做抬頭運動
      頸椎得到了鍛煉，確實有效果
      但是也患了網球肘
      肘關節(jié)會比較疼痛
      其實賈玲掉100斤體重
      身上和腹部有肌肉了
      但是她的臉部抓怕時
      皺紋還是很明顯的
      反正小女生怎么鍛煉都沒問題
      膠原蛋白比較多
      有點年齡的女人，過度減脂
      人確實會顯老～～


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                

      
	
      
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	2024-03-01 11:43
	松鼠鋼牙妹: 我年前廣州回來帶著小伙子一起跳繩，我是運動渣，以前跳繩都很喘，自從川西回來感覺肺活量真的還可以，和小伙子比賽一分鐘跳繩完勝他好幾個。堅持了幾天那啥來了就沒有跳，之后跳感覺左膝蓋不舒服，就沒有繼續(xù)了。

        • 

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	2024-03-01 11:51
	游離的瞬間: 很多運動博主，并不建議女人過量運動，就是那種很劇烈的運動。因為女人的生理和體脂跟男人不同，我覺得快走就可以了，而且沒有必要過分的追求掉體重，脂肪對女人來說，有時是個好東西

        • 

      • 
	2024-03-01 11:59
	松鼠鋼牙妹: 嗯嗯！本來想著春天陪孩子跳跳繩長長個子嘛！等天氣暖和點還是就近爬爬山了。過年期間有天和娃爸兩人都準備出門去蘇州香雪海賞梅爬山，結果門口被我老爸給堵回周市去了。

        • 

      • 
	2024-03-01 12:03
	游離的瞬間: 你不胖不瘦，保持就可以了，臉上帶點小肉肉挺好看的，我本人其實比你還胖呢～

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      • 
	2024-03-01 12:10
	松鼠鋼牙妹: 你這么說感覺認識我一樣。這個年過的還行，體重漲了一點點。我理想體重是110，到理想還要減幾斤，貌似一直減不到110。

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	2024-03-01 12:16
	游離的瞬間: 我雖然胖，但對體重不焦慮～你以前發(fā)過國風照啊，我覺得有點曲線，這種身材挺好看的，美術里畫線條，女人曲線美是最美的，當然這是我的個人審美

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	2024-03-01 12:18
	陰川蝴蝶君: 網球肘這類關節(jié)問題，普通人基本都是肌肉緊張對關節(jié)的擠壓造成的，很少有關節(jié)本身的問題 強度達不到，我過年也有臥推過量了點網球肘，拉伸放松相關肌肉就好了或者你直接去找康復師弄

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	2024-03-01 12:22
	松鼠鋼牙妹: 體重焦慮我倒是也不焦慮，就是想著能到那個體重就好了。

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	2024-03-01 12:23
	游離的瞬間: 我揮拍基本右手，有時是雙手，但左手一點沒問題，右手肘確實疼，現(xiàn)在練提壺，鍛煉手臂和腰胯，等疼痛感消失了，再去打

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35樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:浙江0==
                    
      
		
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      游離的瞬間:現(xiàn)在在家練提壺和呼啦圈
      每天做有氧運動
      女人快走和慢跑還是可以的
      但是如果劇烈的跑
      確實容易傷膝蓋
      ....... (2024-03-01 11:27) 

      肘關節(jié)痛是不是姿勢不當？


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                

      
	
      
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	2024-03-01 11:34
	游離的瞬間: 應該是網球比羽毛球更受力，網球回彈到我臉上，都能腫好幾天，打一個小時，渾身都暴汗，沒點體力還真不行。新冠過后，我倫球拍都費力

        • 

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	2024-03-01 12:02
	煮父之友: 網球沒打過不知道，網球哥網球羽毛球都打的，他比較清楚

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36樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
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      松鼠鋼牙妹:我能說我家這位昨晚這個點還去森林公園跑步了，就是因為一個月100公里的目標沒有完成。[表情]
      晚上丟了垃圾去跑步我都不知道，問小伙子爸爸去跑步了吧？說丟垃圾，差不多十點多回來。[表情]說上個月天氣不好很多時候不能去跑，出差都帶著跑步裝備。別人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04) 

      太自率了


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                

      
	
      
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	2024-03-01 14:18
	松鼠鋼牙妹: 嗯嗯！是比較自律。

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37樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
所以我是不是應該先買個手表


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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38樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:浙江0==
                    
      
		
      回 anannan 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      anannan:所以我是不是應該先買個手表 (2024-03-01 13:37) 

      可以買起來


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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39樓 發(fā)表于: 2024-03-01
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      回 anannan 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      anannan:所以我是不是應該先買個手表 (2024-03-01 13:37) 

      先跑起來
      表是次要
      萬一沒堅持下來找誰說理去


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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