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美女在線(xiàn)我是松鼠

級(jí)別: 貴賓

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30樓發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省

天暖和了，有時(shí)間就開(kāi)始騎行鍛煉了。
發(fā)現(xiàn)跑步和跳繩都不適合我。

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陰川蝴蝶君

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2024-03-26

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離線(xiàn)凝翠一方

級(jí)別: 昆山榮譽(yù)市民

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31樓發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省

我是后坐深蹲，練很久了沒(méi)問(wèn)題，一般不會(huì)有臀線(xiàn)超過(guò)腰線(xiàn)的動(dòng)作。也可能是側(cè)踢腿，好久沒(méi)做這個(gè)動(dòng)作，飄了。正好偷幾天懶咯。

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陰川蝴蝶君

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2024-03-26

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離線(xiàn)竹馬可可

級(jí)別: 昆山名人

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32樓發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省

一直在跑步
就是不像以前那么快了
主打一個(gè)健身跑

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在線(xiàn)鹿城四哥

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33樓發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省

堅(jiān)持不下去怎么辦啊

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離線(xiàn)凝翠一方

級(jí)別: 昆山榮譽(yù)市民

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34樓發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省

回吾心思逵的帖子

吾心思逵:堅(jiān)持不下去怎么辦啊 [表情] [表情] (2024-03-26 10:59)

練肌肉比較容易堅(jiān)持，因?yàn)楹苡谐删透?br />跑步我也不跑了，不打算掉體重，且跑步長(zhǎng)不出什么肌肉，沒(méi)啥成就感，關(guān)節(jié)還容易痛。

樓中樓

2024-03-26 11:15 陰川蝴蝶君: 周末和小區(qū)里醫(yī)生鄰居聊天，他說(shuō)適當(dāng)?shù)脑黾【褪墙o老年做存款，現(xiàn)在肌流癥是老年人生活質(zhì)量的關(guān)鍵～所以適當(dāng)擼鐵挺好的

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帥哥離線(xiàn)橫樓小豬頭

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35樓發(fā)表于: 2024-03-26 , 來(lái)自:江蘇省

十幾年不鍛煉，不忌口，平時(shí)也不干啥體力活，體重一直穩(wěn)定，估計(jì)是基因問(wèn)題！

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