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      無(wú)法早起，7個(gè)小時(shí)覺(jué)不夠睡 
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美女離線milypp
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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40樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
其實(shí)我可以天天睡到7.30再起床，可是作息已經(jīng)形成，每天10.30就困了，倒頭就睡著，早上6點(diǎn)多自然醒，又不用起那么早，就玩手機(jī)，感覺(jué)玩手機(jī)也好累，手累，眼睛酸的


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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離線tonyyan
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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41樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      回 吃瓜小殼子 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      吃瓜小殼子:[表情]
      啊……你從啥時(shí)候開(kāi)始這樣的…… (2024-05-16 11:26) 

      一直有不睡懶覺(jué)的習(xí)慣，只是娃上初中提早到5點(diǎn)多點(diǎn)，目前就一直這樣，周末也不例外


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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離線天邊飛葉
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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42樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
11點(diǎn)睡，準(zhǔn)備5點(diǎn)到5點(diǎn)20起床，無(wú)奈家有小貓，生物鐘比鬧鈴還準(zhǔn)。我5點(diǎn)鬧鈴，它4點(diǎn)半開(kāi)始叫我


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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43樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
心肺不好了，要鍛煉了。我前幾年開(kāi)始只要晚睡一會(huì)兒撐著看電視等，不僅心跳快，還心口疼。前年底得了新冠后，心肺更是難受，我基本一直堅(jiān)持每天一小時(shí)走路。去年開(kāi)始擼鐵、高強(qiáng)度有氧，半年到現(xiàn)在，心肺再也不難受，熬夜心臟也沒(méi)一點(diǎn)事了。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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44樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
平均睡眠時(shí)間8.5小時(shí)，還是不夠睡


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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45樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
氣血不足，這是病 


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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46樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
居然7.20才起床  這個(gè)點(diǎn)我已經(jīng)出門了

      平時(shí)5.00起床   11.00睡覺(jué)


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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帥哥離線陰川蝴蝶君
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      




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47樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
平均睡眠6小時(shí)30分，一般睡6～7小時(shí)就夠了，很精神，不打瞌睡，如果睡不到6小時(shí)偶爾中午瞇一會(huì)，有6小時(shí)夠了，11點(diǎn)睡，5點(diǎn)半起來(lái)～每天如此～


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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美女離線蘇珀蔓
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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48樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
 我也是日常缺覺(jué)


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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49樓 發(fā)表于: 2024-05-16
, 來(lái)自:安徽省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
羨慕，家有初中生，早上六點(diǎn)起床做早飯，晚上11點(diǎn)睡


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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