那時(shí)最胖的時(shí)候快290斤了，那時(shí)干什么都很累，人嗎，一輩子總要拼搏幾回，用將近一年的時(shí)間減到現(xiàn)在這個(gè)體重，一路走下來(lái)的艱苦歷程和心酸也就只有自己知道了，每天必須控制合理飲食和堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)鍛煉，中間也會(huì)有堅(jiān)持不住想要放棄，還要克制住犯豬癮的時(shí)候想大吃特吃的欲望，但堅(jiān)持下來(lái)最后的結(jié)果還是值得的。但減下來(lái)力量變小和身上的皮都有些松垮，如今要堅(jiān)持力量訓(xùn)練來(lái)讓松垮皮膚變得緊致和增加力量來(lái)增肌

是個(gè)狠人呀

把安排計(jì)劃發(fā)出來(lái)，我看看。

佩服佩服

高手，佩服，向你學(xué)習(xí)

是同一個(gè)人嗎

吃啥了？

是個(gè)狼滅

牛逼克里斯

真是個(gè)狠人