好不容易周末了，剛醒，還沒(méi)起來(lái)，讓隊(duì)友去買王氏大餅了

星星你一大早的，皮癢了

吃丁記呀，不過(guò)我覺(jué)得一般，金龍也不錯(cuò)，我老婆超愛(ài)丁記的大餛飩，經(jīng)常去晚了沒(méi)有了

到一定年齡很難減肥的。年輕時(shí)候想瘦，非常簡(jiǎn)單，現(xiàn)在想瘦非常難。

誰(shuí)有腹肌  沒(méi)看到。。。。

丁記不想去啊
一大早賴床更舒服

起床咯，不水貼了

錯(cuò)過(guò)了肌肉照

白開(kāi)水momo:星星你一大早的，皮癢了[表情] (2024-06-22 08:30)

真有點(diǎn)，早上好像被蚊子叮了

為戒煙，10斤裝的炒碗豆吃了幾袋！為減肥跑步跑成退行性關(guān)節(jié)炎，練石鎖每天汗?jié)褚律�，終于從106公斤減到98，但年青時(shí)喝就的啤酒肚怎么都小不了。最近學(xué)習(xí)了小視頻上的逆或腹呼吸（吸氣收腹，呼氣鼓腹）每天兩次每次10分鐘，不吃晚飯，現(xiàn)體重92·5公斤，目標(biāo)85一90公斤！體重降后生病少了。愿所有減肥的壇友都重新買衣褲