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      想問問大家秋冬如何保持體重 
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美女在線Eva.ding
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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130樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
晚餐可以提早到四點半吃，五點以后就不要再吃任何食物了，包括水果 奶制品，每日半小時運動，體重會比較穩(wěn)定


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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帥哥離線helubo027
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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131樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
0.75算是沒變化


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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132樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      回 Eva.ding 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      Eva.ding:晚餐可以提早到四點半吃，五點以后就不要再吃任何食物了，包括水果 奶制品，每日半小時運動，體重會比較穩(wěn)定 (2024-11-13 15:41) 

      


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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133樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
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      會好的:我天天喝酒，越吃越瘦咋辦啊 [表情]  (2024-11-13 09:27) 

      建議查一下血糖


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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134樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
凈身高167     60kg胖嗎？ 


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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135樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
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      Eva.ding:晚餐可以提早到四點半吃，五點以后就不要再吃任何食物了，包括水果 奶制品，每日半小時運動，體重會比較穩(wěn)定 (2024-11-13 15:41) 

      晚飯已吃完，兩截小黃瓜，一個水煮蛋，不吃蛋黃，一包三只松鼠堅果，一個蟹味鍋巴，一個糯米蛋糕球，多不多。。。。。。。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                

      
	
      
		樓中樓
	
      
	
      
		
        

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	2024-11-13 16:54
	陰川蝴蝶君: 不如吃碗飯鍋巴糯米雪糕球的熱量不低的 

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	2024-11-13 18:03
	小雪086: 好吧

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帥哥離線會好的

		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      




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136樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:未知0==
                    
      
		
      回 guilaideji 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      guilaideji:建議查一下血糖 (2024-11-13 16:13) 

      我是說的反話


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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離線逆思維
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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137樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
5+2輕斷食加18+6法，
      一個星期其中5天正常飲食，中間2天只吃700大卡左右的食物并在其中的6小時內吃完，其它18個小時不吃東西，最多只喝水。
      我2個月下來了16斤。
      


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                

      
	
      
		樓中樓
	
      
	
      
		
        

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	2024-11-13 17:19
	陰川蝴蝶君: 你這比16+8還狠

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	2024-11-13 19:02
	逆思維: 習慣了16+8和18+6其實差不多

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帥哥離線清風徐徐來
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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138樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
我只能告訴你保持體重，不減的秘籍


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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139樓 發(fā)表于: 2024-11-13
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      回 逆思維 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      逆思維:5+2輕斷食加18+6法，
      一個星期其中5天正常飲食，中間2天只吃700大卡左右的食物并在其中的6小時內吃完，其它18個小時不吃東西，最多只喝水。
      我2個月下來了16斤。
       (2024-11-13 17:02) 

      都是厲害人呀


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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