利用午休時(shí)間，來一段小騎。
午休時(shí)間不休息，事實(shí)上發(fā)現(xiàn)騎行的效果勝過午睡。
公共自行車，非專業(yè)騎行。
中間間隔日期未騎行，因?yàn)橹苣┖凸ぷ魃系脑�因�?br />后期加油，保持

不敢動(dòng)。。一動(dòng)就累。累了就想困覺

這個(gè)速度沒有跑步的快

看來平時(shí)上班不忙，可以休息啊

    

玉出昆岡:看來平時(shí)上班不忙，可以休息啊 (2024-11-20 13:48)

中午，一般不都是11:30吃飯，13:00上班的么？？？期間不就可以出去蹦跶啦。

jac:這個(gè)速度沒有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

那說明你跑的快，我跑不到你說的那么快。

恐怖騎士:不敢動(dòng)。。一動(dòng)就累。累了就想困覺[表情] [表情] (2024-11-20 13:28)

就是（系）慣把，可以改變一下，運(yùn)功后整個(gè)下午都挺爽的。

    

jac:這個(gè)速度沒有跑步的快[表情] (2024-11-20 13:30)

跑步要能保持這個(gè)速度也算是大神了，4分配左右，一般人很難達(dá)到