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      同學(xué)群話題 [復(fù)制鏈接]

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      帥哥離線煮父之友
      級(jí)別: 昆山名人

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      50樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:浙江0==
      回 陰川蝴蝶君 的帖子
      陰川蝴蝶君:l練腿,練相關(guān)的關(guān)節(jié)的肌肉,肌肉才能支撐保護(hù)你的關(guān)節(jié),保養(yǎng)么氨糖軟骨素內(nèi)服,小綠管外敷按摩用,軟骨素小區(qū)里的醫(yī)生鄰居推薦的,~我周日練了腿。。。今天還疼呢。。。今天又是練腿日,瑟瑟發(fā)抖啊,。。。好久沒練,周日就頓了4組80KG.。。哎。。以前80KG是給我熱身用的,不過 .. (2024-12-12 13:39)

      氨糖軟骨素在吃了
      天冷我還是盡量少動(dòng)動(dòng),剛稱下體重又上升了,今天衣服也多兩件。
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      帥哥在線陰川蝴蝶君
      級(jí)別: 昆山名人
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      51樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:江蘇省0==
      回 煮父之友 的帖子
      煮父之友:氨糖軟骨素在吃了
      天冷我還是盡量少動(dòng)動(dòng),剛稱下體重又上升了,今天衣服也多兩件。[表情] (2024-12-12 13:57)

      其實(shí) 羽毛球這運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)也不休閑,對(duì)膝蓋腳踝和手腕的壓力都很大,  建議養(yǎng)生局打打,我看你的羽毛球運(yùn)動(dòng)的平均心率不低的,算上休息時(shí)間也很高了。~
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      美女在線蘇珀蔓
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      52樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:江蘇省0==
      氨糖太有用了
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      帥哥在線老老張
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      53樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:江蘇省0==
      建議養(yǎng)生鍛煉為主,保健品為輔。推薦一本書,書名叫保健按摩,作者山東八旬叟谷岱峰,第一版人民體育出版社1962年出版。屬道家流入民間的一種養(yǎng)生按摩方法。原書幾毛錢,現(xiàn)在淘寶上能找到要二十元左右。八十年代我曾練邊,收效很快,自我感覺是一種非常有效的功法。
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      帥哥離線煮父之友
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      54樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:浙江0==
      回 陰川蝴蝶君 的帖子
      陰川蝴蝶君:其實(shí) 羽毛球這運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)也不休閑,對(duì)膝蓋腳踝和手腕的壓力都很大,  建議養(yǎng)生局打打,我看你的羽毛球運(yùn)動(dòng)的平均心率不低的,算上休息時(shí)間也很高了。~ (2024-12-12 14:03)

      稍微激烈一點(diǎn)就是暴汗,現(xiàn)在很喜歡出汗
      天冷我打養(yǎng)生局
      天熱再減肥吧
      護(hù)膝也開始穿上
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      帥哥離線煮父之友
      級(jí)別: 昆山名人

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      55樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:浙江0==
      回 老老張 的帖子
      老老張:建議養(yǎng)生鍛煉為主,保健品為輔。推薦一本書,書名叫保健按摩,作者山東八旬叟谷岱峰,第一版人民體育出版社1962年出版。屬道家流入民間的一種養(yǎng)生按摩方法。原書幾毛錢,現(xiàn)在淘寶上能找到要二十元左右。八十年代我曾練邊,收效很快,自我感覺是一種非常有效的功法。 (2024-12-12 14:50)

      謝謝,五禽戲準(zhǔn)備有空練一點(diǎn)
      我以前也是很少吃藥吃保健品之類的
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      美女離線騎著駱駝
      級(jí)別: 昆山普通市民
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      56樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:江蘇省0==
      老話說同學(xué)聚會(huì),同學(xué)聚會(huì),差散一對(duì)是一對(duì)
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      帥哥在線會(huì)好的
      級(jí)別: 昆山名人

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      57樓 發(fā)表于: 2024-12-12 , 來自:未知0==
      你才多大就開始吃鈣片了
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      在線千千靜聽
      級(jí)別: 昆山名人
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      58樓 發(fā)表于: 2024-12-13 , 來自:江蘇省0==
      人不缺鈣,要補(bǔ)維生素D(或者多曬太陽),成人每天800-1000單位。通過食補(bǔ)就能獲得
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      美女離線Andybetter

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      59樓 發(fā)表于: 2024-12-13 , 來自:江蘇省0==
      回 會(huì)好的 的帖子
      會(huì)好的:你才多大就開始吃鈣片了 [表情] (2024-12-12 16:59)

      跟你同齡呀
      本帖評(píng)分記錄
      會(huì)好的 昆幣 +10 忽悠我啊 2024-12-13
      1條評(píng)分 ,昆幣+10
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