砭石是一種具有養(yǎng)生保健功效的石材，以下是其主要功效：
一、物理特性
1.遠(yuǎn)紅外射線
- 砭石能發(fā)射波長(zhǎng)范圍為8 - 15μm的遠(yuǎn)紅外線，這種遠(yuǎn)紅外線與人體自身發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線波長(zhǎng)相近，能被人體很好地吸收。當(dāng)砭石接觸人體時(shí)，其發(fā)射的遠(yuǎn)紅外線可以使人體的分子產(chǎn)生共振，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。
2.超聲波脈沖
- 砭石每摩擦人體一次就能產(chǎn)生有益于身體健康的超聲波脈沖，平均超聲波脈沖次數(shù)可達(dá)3708次，頻率范圍為2 - 200萬赫茲。這種超聲波脈沖對(duì)人體的細(xì)胞產(chǎn)生一定的壓力和摩擦，有助于改善細(xì)胞的活性，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和自我修復(fù)能力。
二、養(yǎng)生保健功效
1.神經(jīng)系統(tǒng)
- 砭石的遠(yuǎn)紅外射線和超聲波脈沖可以刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，有助于緩解神經(jīng)緊張，減輕焦慮和壓力，促進(jìn)睡眠。通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，砭石還可以改善人體的應(yīng)激反應(yīng)，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。
2.心血管系統(tǒng)
- 由于砭石能夠促進(jìn)血液循環(huán)，它對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保健作用。改善的血液循環(huán)有助于降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體力。
3.消化系統(tǒng)
- 砭石的按摩作用可以刺激人體的腹部穴位，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。它有助于緩解消化不良、便秘等問題，增強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
4.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
- 砭石的按摩和物理刺激可以緩解肌肉疲勞和關(guān)節(jié)疼痛。它常用于輔助治療一些運(yùn)動(dòng)損傷和慢性疾病，如頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等。通過促進(jìn)局部血液循環(huán)和減輕炎癥反應(yīng)，砭石可以緩解疼痛，促進(jìn)組織修復(fù)。
三、使用方法
1.按摩
- 可以用砭石制成的按摩棒或按摩板在身體的穴位和經(jīng)絡(luò)上進(jìn)行按摩，通過刺激穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行和臟腑功能。
2.熱敷
- 將砭石加熱后，可以用于熱敷，其釋放的遠(yuǎn)紅外線和熱量可以滲透到人體內(nèi)部，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。
需要注意的是，雖然砭石有諸多功效，但市場(chǎng)上砭石產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，在選擇砭石產(chǎn)品時(shí)，要注意鑒別其真?zhèn)魏唾|(zhì)量，確保其安全性和有效性。
