悟：就拿一部汽車來(lái)說(shuō)，這部汽車壽命的長(zhǎng)短由三個(gè)因素決定，第一是由汽車本身出廠的品質(zhì)和質(zhì)量；第二是由平時(shí)保養(yǎng)的方式；第三是由開(kāi)車人的好習(xí)慣。
這三個(gè)就決定了這個(gè)汽車的壽命，不然同樣品質(zhì)的汽車出廠了以后，因?yàn)闆](méi)有好好保養(yǎng)或者是不正確的使用方式，也會(huì)導(dǎo)致汽車提前報(bào)廢。
反過(guò)頭來(lái)看看，我們?nèi)说慕】狄灿羞@么三個(gè)因素，第一個(gè)因素就是我們的免疫。它就相當(dāng)于一部汽車的出廠性能一樣，我們?nèi)梭w的免疫力從生到死，它都幫我們捍衛(wèi)著我們的健康，管理著大大小小各式各樣的疾病，所以，提高免疫力就是提高我們身體的抵抗能力，它就像一部汽車的性能一樣。
第二個(gè)就是我們定期的保養(yǎng)。我們對(duì)車定期保養(yǎng)，可是我們自己卻定期不保養(yǎng)，汽車定期保養(yǎng)，不是去換零件，而是打掃里面的衛(wèi)生。所以，我們?nèi)艘惨獙W(xué)會(huì)定期的辟谷、吃素、鍛煉身體、排毒等。
第三個(gè)就是良好的生活習(xí)慣。這就像正確使用汽車一樣，我們的人體也需要正確地使用，不然長(zhǎng)壽家族基因也會(huì)出現(xiàn)癌癥患者。
所以，今天告訴大家三個(gè)可以調(diào)百病的方法：一個(gè)是提高免疫，第二個(gè)是排除毒素，第三個(gè)是良好的生活習(xí)慣。