煮父之友:我現(xiàn)在愁膝蓋，蹲下后起來費勁，走路爬山打球痛是不痛。
剛買了古力提小藍管和益節(jié)軟骨素
(2025-02-10 09:04)

leosp:煮哥，你現(xiàn)在反復(fù)做下蹲直立，膝蓋有酸痛感嗎？[表情] (2025-02-10 09:09)

小雪086:[表情]  [表情]  [表情] 我過年除了吃就是睡，再就是走親訪友，鍛煉壓根不存在這回事，要不每逢佳節(jié)胖三斤[表情] [表情] [表情] (2025-02-10 09:12)

愛上幸福的感覺:新年好!  [表情] (2025-02-10 09:13)

風，輕輕的:你這過年總結(jié)沒抓重點
怎么能漏了陪伴星夫人
壇友們關(guān)注的重點是
這個假期美好時光，你們總共鍛煉了多少次？
膝蓋都磨壞了[表情] [表情] [表情] (2025-02-10 09:14)

陰川蝴蝶君:練腿唄。改變發(fā)力方式，你直接股四頭肌發(fā)力，膝蓋負荷大，改后側(cè)鏈，摑繩肌發(fā)力。 (2025-02-10 09:15)