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      杠哥 [復(fù)制鏈接]

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      帥哥在線劉土狗
      級(jí)別: 昆山名人

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      只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
      樓主  發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      五個(gè)引體向上,爭(zhēng)取早日突破十個(gè)。
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      水瓶座girl 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 04-29
      王德胖 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 04-28
      會(huì)好的 昆幣 +1 鼓勵(lì)分享 04-28
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      帥哥在線豬會(huì)飛
      級(jí)別: 昆山名人
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      沙發(fā)  發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      我在做腳翹天運(yùn)動(dòng) 上半身不動(dòng)  
      也很累人
      樓中樓
      • 2025-04-28 16:31 潺潺: 我也在練這個(gè)
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      潺潺 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 04-28
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      帥哥在線劉土狗
      級(jí)別: 昆山名人

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      板凳  發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      那個(gè)我也練,緩解腰椎盤突出
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      美女離線靜水流深。
      級(jí)別: 昆山名人

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      地板  發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      我還是平板支撐吧
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      劉土狗 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 04-28
      潺潺 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 04-28
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      帥哥在線豬會(huì)飛
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      4樓 發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      我在做腳翹天運(yùn)動(dòng) 上半身不動(dòng)  
      也很累人
      樓中樓
      • 2025-04-28 16:23 劉土狗: 勾腳效果更好
      • 2025-04-28 16:25 靜水流深。: 這個(gè)我也偶爾做做,可以鍛煉腹部力量
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      帥哥在線豬會(huì)飛
      級(jí)別: 昆山名人
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      5樓 發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      一個(gè)瑜伽墊就可以
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      劉土狗 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 04-28
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      在線白蘭地
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      6樓 發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      看到這貼,默默從位置上站起來(lái)遛彎去
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      劉土狗 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 04-28
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      帥哥在線豬會(huì)飛
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      7樓 發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      腰部一圈  小肚子  屁股  背部  大腿小腿都是酸溜溜的   像極了今天的某些人的酸腐氣
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      帥哥在線陰川蝴蝶君
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      8樓 發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      10個(gè)有手就行,難得是寬握~肩寬1.5,手臂打直,下吧過(guò)杠,下放控制,身體不晃,腳不借力,并且做10*5~單做10個(gè)是不難的,能做5個(gè)的話,很快就能10個(gè)
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      會(huì)好的 昆幣 +1 我很贊同 04-28
      1條評(píng)分 ,昆幣+1
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      帥哥在線劉土狗
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      9樓 發(fā)表于: 04-28 , 來(lái)自:江蘇省0==
      回 陰川蝴蝶君 的帖子
      陰川蝴蝶君:[表情] [表情] [表情] 10個(gè)有手就行,難得是寬握~肩寬1.5,手臂打直,下吧過(guò)杠,下放控制,身體不晃,腳不借力,并且做10*5~單做10個(gè)是不難的,能做5個(gè)的話,很快就能10個(gè) (2025-04-28 16:39)

      專業(yè)點(diǎn)評(píng)。
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