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[隨便說說]堅持3個月，減肥成功 [復(fù)制鏈接]
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帥哥離線dived-10

級別: 昆山普通市民

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10樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

去年七月份開始跑步，到春節(jié)前從77公斤減到了66公斤左右，春節(jié)到現(xiàn)在維持在66-67公斤左右，下一階段目標(biāo)65公斤以下，沒有決竅，就是運動+少吃。

樓中樓

2025-06-11 18:21 f3834730: 佩服你們

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離線咱是打工的人

級別: 昆山新人

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11樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

餓+跑步，我從4月初到5月初，一個月從82KG到70KG，到現(xiàn)在還是70KG，希望減到60KG，正在努力中……

樓中樓

2025-06-11 09:14 白馬非馬: 身高多少，減的太快身體抵抗力跟不上

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帶刺的玫瑰f

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06-12

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離線賢妻良母1

級別: 昆山新人

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12樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

最佩服那些減肥能成功的人，有這個毅力的人做什么事情都會成功

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帥哥離線helubo027

級別: 昆山普通市民

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13樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

厲害了，會反彈么

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美女離線白楊girl

級別: 昆山初級市民

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14樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

晚上不吃，有點受不啊
運動，健康飲食都可以

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帥哥離線出海聽濤

級別: 昆山初級市民

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15樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

厲害厲害啊

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美女離線wenjuanzhou

級別: 昆山過客

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16樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

樓主厲害呀
我4月份開始晨跑，到現(xiàn)在快兩個月了，才瘦了6.5斤

，感覺還是要餓才能瘦得快

樓中樓

2025-06-11 09:13 白馬非馬: 要么跑的少，要么基數(shù)小，要么吃得多

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美女離線斷念

級別: 昆山高級市民

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17樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

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帥哥離線白馬非馬

級別: 昆山中級市民

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18樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

跑步12年了，最初105kg到全馬時候75kg，后來脫離跑團(tuán)跑量減少，體重三四年間慢慢回到100kg

，現(xiàn)在月跑100km左右體重還有95kg，主要還是控制吃，要不然跑得再多都白搭。這個月開始計劃5個月減到80kg，晚飯三成飽，面食一周一次，爭取下半年昆山馬拉松整個全馬。

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06-11

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離線登高望遠(yuǎn)

級別: 昆山高級市民

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19樓發(fā)表于: 06-10 , 來自:江蘇省

厲害啊，，，

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