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不要看網絡擦邊、黃色，
比如躺著、坐著就不要玩手機了，
站著時候合理使用下手機，
站著走著一段時間可以適當休息一段時間，循環(huán)。
每次站著走著時間盡量長，

關鍵就是要堅持多走走，多走走好處多，
而且長時間躺著刷短視頻對狀態(tài)不好，刷到擦邊不健康畫面更不好的�？袋S對生活幸福負面影響多。

心存好念。