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      [昆山問(wèn)問(wèn)]有沒(méi)有治失眠的良方 [復(fù)制鏈接]

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      美女離線一把火
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      30樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      回 hjx2266 的帖子
      hjx2266:有性生活嗎?滿足的性生活能分泌多巴胺加強(qiáng)睡眠質(zhì)量。 (2024-07-05 09:23)

        看來(lái)這失眠一時(shí)半會(huì)治不了了
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      離線hjx2266
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      31樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      回 一把火 的帖子
      一把火:  看來(lái)這失眠一時(shí)半會(huì)治不了了 (2024-07-05 09:48)

      抓緊找個(gè)對(duì)象,睡好了請(qǐng)我吃飯
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      離線福鳳
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      32樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
                
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      美女在線luoyilan
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      33樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      我也是同樣的困擾
      遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,平時(shí)良好的人際關(guān)系保持心情舒暢,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),做些取悅自己的事情
      樓中樓
      • 2024-07-05 14:46 天漄: 關(guān)鍵是白天不要事太多,思慮太多易睡不著
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      天漄 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-07-05
      1條評(píng)分 ,昆幣+1
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      34樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      回 一把火 的帖子
      一把火:  看來(lái)這失眠一時(shí)半會(huì)治不了了 (2024-07-05 09:48)

      據(jù)說(shuō)DIY亦可
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      離線riyue明
      級(jí)別: 昆山普通市民
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      35樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      回 一把火 的帖子
      一把火:    問(wèn)過(guò)專家了,這個(gè)褪黑素吃多了,會(huì)導(dǎo)致心律失常 (2024-07-05 09:46)

      是這個(gè)專家吃多了心率失常了?專家的話你也能信?那他咋不治好你的失眠呢?
      當(dāng)然你30來(lái)歲不適合吃褪黑素,可能會(huì)降低你自身合成的能力,所以我回復(fù)時(shí)沒(méi)有對(duì)你說(shuō),而是對(duì)那位幾十年睡眠不好的網(wǎng)友說(shuō)的。

      [ 此帖被riyue明在2024-07-05 18:03重新編輯 ]
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      帥哥離線kps8680
      級(jí)別: 昆山過(guò)客
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      36樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      酸棗仁湯,不知道你聽(tīng)過(guò)沒(méi)聽(tīng)過(guò)
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      一把火 昆幣 +1 鼓勵(lì)分享 2024-07-06
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      離線紙行空
      級(jí)別: 昆山新人
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      37樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      睡眠這東西是自然而然的過(guò)程,你越在意,就越會(huì)造成心里負(fù)擔(dān),就越難以入睡,無(wú)為而治,順其自然。
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      易易-yee 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 2024-07-06
      一把火 昆幣 +1 鼓勵(lì)分享 2024-07-06
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      38樓 發(fā)表于: 2024-07-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      換工作干體力活
      強(qiáng)度不要太高的那種(怕身體適應(yīng)不了出事)
      但時(shí)間要長(zhǎng)六小時(shí)以上的那種
      保證你沒(méi)有睡不著的煩惱
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      級(jí)別: 昆山新人
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      39樓 發(fā)表于: 2024-07-06 , 來(lái)自:江蘇省0==
      因?yàn)橄矚g中醫(yī),我之前學(xué)過(guò)經(jīng)絡(luò)按摩,如果你愿意嘗試,可以免費(fèi)幫你做頭療?吹较⑴膫(gè)舌照給我,先判斷下體質(zhì)。
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