吳憂:不要睡枕頭  一睡高枕頭肩周炎就發(fā)作 (2024-07-15 13:31)

真的假的。我一直喜歡睡高枕頭

以我的經(jīng)驗(yàn)告訴你，沒有好辦法根治，如果目前不嚴(yán)重，做好保暖工作，空調(diào)啥的就別用了。另外每天要活動肩部訓(xùn)練，不要粘連，1年左右基本可以回復(fù)80%，不影響生活

煮父之友:什么個癥狀？痛得睡不著嗎？ (2024-07-15 13:32)

右手臂到肩膀。不能睡空調(diào)房、不能右側(cè)身睡、不能抬高手臂、不能反手到后背抓癢癢

跳操,我公公之前就是手都抬不起來,慢慢鍛煉就好了

本質(zhì)上就是肌肉緊張引起的筋膜粘連，擠壓關(guān)節(jié)了，筋膜刀刮一刮

幽然見南山:以我的經(jīng)驗(yàn)告訴你，沒有好辦法根治，如果目前不嚴(yán)重，做好保暖工作，空調(diào)啥的就別用了。另外每天要活動肩部訓(xùn)練，不要粘連，1年左右基本可以回復(fù)80%，不影響生活 (2024-07-15 13:55)

我每天都用筋膜槍按摩半個小時(shí)

愛上幸福的感覺:跳操,我公公之前就是手都抬不起來,慢慢鍛煉就好了 (2024-07-15 13:57)

我去跳廣場舞

陰川蝴蝶君:[表情]本質(zhì)上就是肌肉緊張引起的筋膜粘連，擠壓關(guān)節(jié)了，筋膜刀刮一刮[表情] (2024-07-15 13:59)

怕疼

一樣，針灸加上電療，不能受涼，做做牽引會好的快一點(diǎn)

樂富康:我去跳廣場舞[表情] (2024-07-15 14:11)

可以自己躲家里跳