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      [我要求助]嚴(yán)重失眠一個(gè)多月，無(wú)比痛苦！求助哪里有靠譜的中醫(yī)看失眠 
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40樓 發(fā)表于: 04-16
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
我最近也失眠，哎，打算去上�？粗嗅t(yī)了


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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41樓 發(fā)表于: 04-16
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
最近失眠吃的，有一點(diǎn)用
      


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
		
      
		
      
	












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42樓 發(fā)表于: 04-16
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      回 做認(rèn)真的人 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      做認(rèn)真的人:謝謝樓上三位回復(fù)，我之前是一直跑步的，年后停跑了兩個(gè)月，失眠期間也跑步過，跑后失眠更加嚴(yán)重。也是沒招了 (2025-04-16 09:40) 

      這種不能隨便跑步了，本身失眠就會(huì)導(dǎo)致身體變差再去跑步做劇烈運(yùn)動(dòng)容易猝死的


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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43樓 發(fā)表于: 04-16
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      回 alicealasen 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      alicealasen:你把失眠看得越嚴(yán)重就越失眠，順其自然，能睡多久睡多久，睡一個(gè)小時(shí)算一個(gè)小時(shí)，放平心態(tài)放輕松。放縱一下自己的生活規(guī)律，想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，不想睡的時(shí)候就不睡，別去管白天還是晚上睡。首先得睡著，再去慢慢調(diào)整規(guī)律。 (2025-04-16 10:47) 

      那得不上班才行，想到第二天上班還要處理各類工作事項(xiàng)，就強(qiáng)迫自己喝酒睡覺了


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                

      
	
      
		樓中樓
	
      
	
      
		
        

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	2025-04-17 16:20
	canyi: 這不是明顯思慮第二天事才引起的失眠嗎？換工作吧

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	2025-04-17 17:14
	天漄: 是不是晚上還想著白天或明天的事，想久了就慢慢形成習(xí)慣，影響睡覺

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44樓 發(fā)表于: 04-16
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      回 大約在冬季1 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      大約在冬季1:最近失眠吃的，有一點(diǎn)用
      [圖片] (2025-04-16 10:53) 

      你這方子和我吃過的方子有點(diǎn)類似，對(duì)我無(wú)效。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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45樓 發(fā)表于: 04-16
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      回 恐龍扛狼 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      恐龍扛狼:這種不能隨便跑步了，本身失眠就會(huì)導(dǎo)致身體變差再去跑步做劇烈運(yùn)動(dòng)容易猝死的 (2025-04-16 10:53) 

      是的，所以跑的過程中我全程關(guān)注心率，睡眠不好情況下跑步和以前正常睡眠狀態(tài)下的心率是完全兩個(gè)樣子。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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46樓 發(fā)表于: 04-16
, 來自:上海市0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
去工地搬磚，不要怕臟，不要怕受傷；
      你怎么面對(duì)生活，生活怎么反饋你。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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47樓 發(fā)表于: 04-16
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      回 小布丁丁 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      小布丁丁:去工地搬磚，不要怕臟，不要怕受傷；
      你怎么面對(duì)生活，生活怎么反饋你。 (2025-04-16 10:58) 

      不太現(xiàn)實(shí)


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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48樓 發(fā)表于: 04-16
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      回 做認(rèn)真的人 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      做認(rèn)真的人:是的，所以跑的過程中我全程關(guān)注心率，睡眠不好情況下跑步和以前正常睡眠狀態(tài)下的心率是完全兩個(gè)樣子。 (2025-04-16 10:58) 

      如果不上班了那好辦晚上睡不著白天總有困得時(shí)候，只要感覺到困立刻停下手上的事情去補(bǔ)覺。如果晚上不睡覺白天還不困那說明身體還沒大礙


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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49樓 發(fā)表于: 04-16
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      回 恐龍扛狼 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      恐龍扛狼:如果不上班了那好辦晚上睡不著白天總有困得時(shí)候，只要感覺到困立刻停下手上的事情去補(bǔ)覺。如果晚上不睡覺白天還不困那說明身體還沒大礙 (2025-04-16 11:28) 

      就是因?yàn)榈诙煲习啵圆艣]辦法喝酒助眠的


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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