幾十年沒(méi)吃冷飲,去年就不買(mǎi)西瓜吃,改吃冷飲。正常值血糖的個(gè)人,一個(gè)夏天飚升8點(diǎn)4,被社區(qū)醫(yī)生直判糖尿病。真是嚇到了,一年不到改變了入口的飲食結(jié)構(gòu),加強(qiáng)了身體鍛練,堅(jiān)持不服降糖藥物。經(jīng)多多努力,血糖值總算降下1點(diǎn),現(xiàn)在還在努力堅(jiān)持中,忌口鍛練對(duì)"三高"指數(shù)的已經(jīng)形成,個(gè)人深有體會(huì)一個(gè)"詞",上山容易下山難?