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樓主 發(fā)表于: 04-19
, 來自:江蘇省0==
四月不減肥，五月徒傷悲
隨著國家推出“體重管理年”3年行動
運動、減肥等關(guān)鍵詞
頻頻登上熱搜
周市這些小伙伴們
再也按捺不住一顆“變瘦變美”的心
提前“忙”起來了
碧水東流，柳堤鶯語。沿著新塘河岸步道輕裝上陣、一路漫游，用腳步和汗水擁抱健康春天，在減重塑形中邂逅自然之美。
遛娃、跑步，迎著春風(fēng)，邊走變瘦，快樂燃脂。走累了，還可以在廣場歇個腳。
聽水穿林，漫步花海和休憩廊亭，與自然同頻，喚醒久違的輕盈體態(tài)。在昆山體育生態(tài)公園，“日行萬步”不再是口號。
賞花、挖沙、游湖……在漫游途中，解鎖春日公園的多種玩法。在絢爛景色中，感悟“動養(yǎng)”和“靜觀”的平衡之道。
沿著5.8公里的楊林塘景觀帶周市段一路騎行，在綠色生態(tài)長廊里凈肺呼吸。30分鐘中等強度騎行可消耗約200千卡，搭配快慢節(jié)奏，趣味與減脂兼得。小周提醒：運動前后記得做好拉伸運動哦~
從昆太路啟程，沿河騎行穿梭于城市與鄉(xiāng)野之間。途經(jīng)振東僑鄉(xiāng)，南洋風(fēng)情與油菜花交織成畫，追風(fēng)逐景，好不愜意。
春意融融，春風(fēng)簌簌。踏上腳踏車，在長江路平坦的小道上，用急速車輪一起追趕春光吧。
穿好運動裝，叫上好友，熱意上涌的春天最適合來一場酣暢淋漓的籃球賽。指尖與籃球的撞擊聲如急促的鼓點，球鞋與地面摩擦發(fā)出尖銳的鳴響，賽場上的每次擦身而過都是春日最熾烈的交鋒。
三步上籃，騰空而起，手腕輕抖的剎那，籃球旋轉(zhuǎn)著擦過籃板上沿，在籃筐邊緣調(diào)皮地轉(zhuǎn)了兩圈，最終“唰”地穿網(wǎng)而過。籃球、足球、滑板……在這里，一個人的賽場也可以很精彩。
在昆山花園，讓網(wǎng)球成為你最颯的減肥搭子吧！上一秒還在優(yōu)雅墊步，下一秒突然加速揮拍，騙得脂肪以為是場悠閑春游，其實心率早已飆到“燃燒吧卡路里”模式。正手抽擊、凌空扣殺，每一次定格都是高光時刻。
每周二、四、六下午，組織集體網(wǎng)球訓(xùn)練活動和網(wǎng)球晨練，每周日下午舉辦單打、雙打比賽，每季度邀請周邊城市網(wǎng)球隊進(jìn)行網(wǎng)球友誼賽。開放時間為8：00~21：00，感興趣的小伙伴記得來報名哦！
四月是運動黃金期
此時不動，更待何時？
趁脂肪還沒在短袖里囂張
快來周市戶外
把踏青變成燃脂戰(zhàn)場
把球場變成卡路里收割機
讓春風(fēng)雕刻出你的最佳身形吧！
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